腦血栓的發(fā)病原因多種多樣，包括高血壓，高血脂、糖尿病、動脈硬化等，預防腦血栓需要從多方面入手。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：這是預防腦血栓的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。日常飲食中，應(yīng)該遵循“多品種，適量、平衡”的原則，確保攝入足夠的營養(yǎng)，同時避免過量攝入脂肪、鹽和糖。

多吃富含纖維的食物：如蔬菜、水果、全谷類等，有助于降低血脂，預防動脈硬化。

適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如魚、瘦肉、豆類等，以滿足身體需要。同時，要避免過多攝入動物脂肪。

控制鹽和糖的攝入：攝入過多的鹽和糖會導致血壓升高，患糖尿病的風險增加，進而提高腦血栓的發(fā)生風險，建議每日鹽的攝入量不超過5克，適量控制糖的攝入量。

保持良好的生活習慣：保持良好的生活習慣是預防腦血栓的重要因素。

戒煙限酒:吸煙會導致血管收縮，加重動脈硬化;過量飲酒則會導致心律失常和高血壓。戒煙限酒對預防腦血栓至關(guān)重要。

充足飲水：每日飲水量，保持在2000～2500毫升，有助于降低血液粘稠度，減少血栓的形成風險。在炎熱的夏季和干燥的環(huán)境中，更要注意補充充足水分。

規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，充足的睡眠，有助于身體的恢復和血管健康。

適當運動：定期進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，降低血脂和血壓水平，預防腦血栓的發(fā)生，建議每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動。

控制基礎(chǔ)疾病，對于已經(jīng)患有高血壓，高血脂，糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群來說，控制這些疾病的發(fā)展，對于預防腦血栓尤為重要。

定期監(jiān)測血壓，血脂和血糖水平，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應(yīng)治療，按時服藥，不要隨意停藥或更改藥物劑量，定期進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題。

保持心情愉悅：長期處于緊張焦慮的狀態(tài)，會使血管收縮，血壓升高，從而提高腦血栓的發(fā)生風險，因此要學會調(diào)整心態(tài)，保持樂觀，豁達的心情。

培養(yǎng)興趣愛好：如音樂、繪畫、閱讀等，有助于放松心情，緩解壓力。

與家人朋友交流：分享彼此的心得和感受，讓心情更加舒暢。

學會自我調(diào)節(jié)：遇到困難時積極面對尋求解決問題的方法，而不是逃避。

腦二科診治疾病范圍:

(1)腦血管病:腦梗死、腦栓塞、短暫腦缺血發(fā)作等。

‍(2)各種原因引起的頭痛、頭暈等。

(3)變性性疾病:帕金森病、各種原因引起的癡呆等。

‍(4)中樞神經(jīng)系統(tǒng)炎癥:腦炎、脊髓炎等。

(5)周圍神經(jīng)系統(tǒng)疾病:格林--巴利綜合癥、面神經(jīng)炎、周圍神經(jīng)損傷等。

(6)各種原病因引起的癲癇以及肌萎縮、肌無力等肌肉病等。

(7)突發(fā)性耳聾、良性發(fā)作性位置性眩暈等。

‍(8)失眠、神經(jīng)衰弱等其它神經(jīng)內(nèi)科疾病。‍

‍(9)肉毒素治療：肌張力障礙及偏頭痛、神經(jīng)痛等。

科室醫(yī)護人員介紹

司玲珍，主任，主任醫(yī)師13653877160

付慧丹，副主任醫(yī)師13526972600

炊歡曉，副主任醫(yī)師15737996819

‍張成斌，副主任醫(yī)生13783178981

董存濤，主治醫(yī)師13598159042

張  鐸，主治醫(yī)師13693810790

范海鴿，主治醫(yī)師15290591127

黃淑平護士長，副主任護師13525977402

洛陽伊洛醫(yī)院

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