為了持續(xù)深入開(kāi)展健康促進(jìn)321行動(dòng)，進(jìn)一步推進(jìn)合理膳食行動(dòng)和學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善行動(dòng)。在全民營(yíng)養(yǎng)周、中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日來(lái)臨之際，為了讓廣大師生認(rèn)識(shí)到科學(xué)營(yíng)養(yǎng)膳食的重要性，讓同學(xué)們能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，5月15日下午，伊濱區(qū)衛(wèi)健委、李村衛(wèi)生院、洛陽(yáng)伊洛醫(yī)院聯(lián)合開(kāi)展健康促進(jìn)進(jìn)校園活動(dòng)。在伊濱區(qū)永泰嘉苑小學(xué)，由洛陽(yáng)伊洛醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師段丹丹為130名師生進(jìn)行“知營(yíng)養(yǎng)，促健康”為主題的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)科普教育公益講座。

首先，同學(xué)們通過(guò)段老師準(zhǔn)備的有趣而生動(dòng)的PPT課堂，了解到人的一生中人體發(fā)育最快的階段是青少年時(shí)期。這個(gè)時(shí)期中我們的一日三餐均衡、科學(xué)的攝入各種食材對(duì)人體健康起到至關(guān)重要的作用。

那么，怎樣才能保證健康食物的攝取?不同的食物都有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，永泰小學(xué)的同學(xué)們情緒高漲，大膽舉手發(fā)言，積極回答紅色蔬菜水果、橙色蔬菜水果，還有藍(lán)紫色、綠色、白色蔬菜水果都有哪些等。

通過(guò)PPT，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到各種食物，了解和學(xué)習(xí)每種食物每天攝取量。知道了均衡營(yíng)養(yǎng)，不能挑食，谷薯類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、動(dòng)物性食物及大豆堅(jiān)果奶類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和每日攝取的數(shù)量。

三餐合理，規(guī)律進(jìn)餐，培養(yǎng)健康飲食行為。想要擁有健康的體魄，不僅要有規(guī)律的進(jìn)食，更要做到吃飯的時(shí)候不要隨意說(shuō)話，要細(xì)嚼慢咽。做到不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，堅(jiān)持每天不少于60分鐘的體能訓(xùn)練，讓自己保持適宜體重增長(zhǎng)。

青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，養(yǎng)成健康生活方式，提高營(yíng)養(yǎng)健康素養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。通過(guò)此次專(zhuān)題科普講座，為廣大師生普及了科學(xué)營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)及健康的生活方式，為孩子們未來(lái)的健康成長(zhǎng)夯實(shí)了健康基礎(chǔ)。